Fysioterapi ved nakke og korsryggsmerter

Sebastian Myrvold tok kontakt med OK klinikken for å få fysioterapi mot sine plager. Han hadde hatt vondt i nakken de 2 siste ukene, og korsryggen i en måneds tid. 

 

Fysioterapeutens tilnærming til pasientens nakke og korsryggplager

Nakkesmertene kjente han spesielt når han satt med og jobbet foran datamaskinen. Han følte seg anspent, og hadde ifølge han selv en dårlig holdning med høye skuldre. Sebastian kunne også kjenne smerte fra baksiden av skulderen og ned langs den bakre delen av høyre overarm. Ubehaget han kjente i armen beskrev han som følelsen man kunne få etter å ha fått en sprøyte.  Dette var ikke en konstant smerte, men noe som kom og gikk i perioder.

Sebastian fortalte fysioterapeuten videre at han også var plaget med korsryggen, noe han hadde kjent på i en måneds tid. Spesielt var dette fremtredende når han byttet liggeunderlag noe han ofte gjorde siden han stadig var på reise. Han kunne kjenne smerten om natten som en kniv som stakk inn i korsryggen. Smerten hugg til hver morgen når han stod opp, men forsvant ifølge han besynderlig nok rett etter at han var kommet i gang med dagen sin.

Fysioterapeuten undersøkte nakken, armen og ryggen grundig og kunne konkluderte med at Sebastian var blitt alt for stiv i brystryggen av alt arbeidet foran datamaskinen. Han pustet også overfladisk da det viste seg at den nedre delen av brystkassen knapt rikket på seg ved dype inn-pust.

Det kom også frem at pasienten ofte sov på magen i en slags halvforvridd stilling. Denne måten å sove på provoserte den nedre delen av ryggen og førte til natt-smerter og akutte hugg i ryggen hver morgen når han stod opp.

 

Fysioterapibehandling ved nakke og korsryggsmerter hos Sebastian

Pasienten fikk en god forklaring på årsaken til problemene. Fleksibiliteten i brystryggen måtte økes for stivhet i denne regionen tok ut for mye bevegelse i nakken og korsryggen. Når nakken og korsryggen i tillegg var stive og anspente ble det for mye for Sebastians kropp å takle noe som førte til smerter flere steder.

Fysioterapeuten satte umiddelbart i gang med å bedre fleksibiliteten i ryggraden til Sebastian med ulike teknikker. Hjemme skulle han fortsette med mobilitetsøkende øvelser som å rulle på foamrolleren, se bildet.  Pasienten ble anbefalt å endre sovestilling, og han fikk øvelser for å trene opp muskullatur som var svak. I tillegg fikk han gode råd for hvordan han skal sitte når han arbeidet ved skjermen.

Det tok ikke lang tid før Sebastian merket en endring i kroppen. Han ble mer fleksibel, sterkere og smertene forsvant nesten som dugg for solen. Etter tre behandlinger var han så bra at behandlingen ble avsluttet, og han skulle selv fortsette med puste- og styrkeøvelser.

Han følte seg utrolig godt ivaretatt av fysioterapeuten på OK klinikken, og syntes noe av det som var godt å føle på var at fysioterapeuten undersøkte grundig og behandlet han med manuelle teknikker før øvelser ble ble vist og trent på. Han skjønte at det var flere faktorer som spilte inn på om man utvikler plager eller ikke. Dette fikk han gode tips og innspill på som han tar med seg videre i livet.

 

Flere Blogg-innlegg

Osteopati mot smerter i underlivet
Hva er vulvodyni og vaginisme?
Har du brennende, sviende smerter i underlivet og synes det er vondt med samleie og/eller br...

Marianne Naas var plaget med meget vonde føtter. Etter mange ulike tilnærmingsmetoder valgte hun å prøve osteopati hos osteopat Hilde ...