Sliter du med kroniske smerter? Tilstanden er vanligere enn hva man skulle tro.
Smertene kan variere fra mindre plagsomme til de tilfeller hvor hverdagen og livet i stor grad utfordres. Dersom man ofte må hanskes med smerter vil det for mange være ønskelig å finne alternativ lindring til smertestillende medikamenter. Et alternativ kan være akupunktur. Akupunktur kan behandle mange tilstander i kroppen, men særlig smerter. Her i Norge har det for eksempel blitt mer og mer vanlig med akupunktur som alternativ smertelindring under fødsler.
Lindring ved kroniske smerter
I en artikkel publisert i Archives of Internal Medicine, konkluderte forskerne med at akupunktur hadde lindring ved kroniske smerteplager som for eksempel smerter i rygg og hodepiner. Forskerne fant også at ekte TCM (traditional chinese medicine) akupunktur ga noe bedre resultater enn den såkalte placeboeffekten som kan oppleves når nålen enten settes overflatisk eller utenfor behandlingspunktene brukt i akupunktur.
Tidligere forskning på akupunktur
Funnene står i kontrast med mye av den tidligere forskningen hvor man har konkludert med at det ikke var noen forskjell mellom akupunktur og falsk akupunktur. Ved å gjennomgå rådataene til tidligere studier kunne forskerne hente ut respondentenes egenrapportering av smerte. Ved å standardisere de enkelte svarene fra de ulike studiene, kunne forskerne enklere få oversikt over effekten av ekte akupunkturbehandling sammenlignet med falsk akupunktur. I en større sammenligning fant forskerne effektiv lindring for smerter i rygg, nakke, hode, skuldre og artrose.
Mindre smerte med akupunktur
På en skala fra 0 – 100 (fra lavest til høyest smerte) oppga respondentene som begynte med 60 som utgangspunkt et gjennomsnittlig poengdropp på 30 etter akupunkturbehandling, 25 ved falsk akupunktur og 17 ved standard smertebehandling som ikke innebar nåler. Forskerne konkluderte med at det var en beviselig større andel som opplevde effekt av ekte akupunktur sammenlignet med falsk og at effektene ikke bare skyldtes placebo. Forskerne la stor vekt på å understreke at selv om det er snakk om en liten forskjell i tallene, så står de fleste som søker smertelindring ikke ovenfor valget mellom ekte eller falsk akupunktur, men mellom akupunktur eller ingen akupunktur i det hele tatt. I den sammenhengen ser man tydelig en effekt av denne type behandling.
Andre alternativer
Andre alternativer verdt et forsøk kan være psykomotorisk fysioterapi, kiropraktiske justeringer og massasje. Forandringer i kosten kan også hjelpe. Sørg for at inntaket ditt av omega3 er tilstrekkelig da dette kan virke betennelsesdempende, unngå ferdigmat og sukker, hvetemel og også fruktose hvis du er insulinfølsom.
Kilde: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/09/29/acupuncture-reduces-chronic-pain.aspx