Stavtrening med fysioterapeut Frida Beate Valstad

Har du staver liggende hjemme som ikke blir brukt eller du vet ikke hvordan du skal bruke de? 

Å gå med staver har mange positive helseeffekter mange ikke vet eller tenker over. 

Har du plager i muskel og skjelettsystemet, er overvektig eller ønsker å effektivisere treningen din, er dette ypperlig for deg. Ved å ta i bruk stavene vil du øke pulsen, energiforbruket blir høyere da flere muskler blir aktivisert i forhold til ved vanlig gange, samtidig som det er skånsomt for vektbærende ledd. Ved å bruke staver i treningen din kan du oppleve bedre holdning, gangmønster og du får økt styrke i overkropp og kjernemuskulatur.

Vår fysioterapeut Frida tilbyr individuell opplæring i bruk av staver eller om du ønsker veiledning i hvordan du kan benytte deg av dette i treningen din. Har du nedsatt balanse, ryggproblematikk eller andre smerter i muskler eller ledd vil du få hjelp til å tilpasse/justere stavene til ditt behov, korrigere holdning samt optimalisere gangmønsteret ditt.

For individuell stavtrening med fysioterapeut Frida, kan du booke time via onlinebooking her, via tlf: 23 21 38 00 eller e-post: mail@okklinikken.no. 

 

Fysioterapeut Frida tilbyr også stavtrening/kurs til bedrifter, foreninger, og større grupper. For å booke et kurs med fysioterapeut Frida, kontakt oss på tlf. 23 21 38 00 eller på e-post: mail@okklinikken.no.

 

 

Flere Blogg-innlegg

Akkurat nå arrangerer vi 10-ukers yogakurs med yoga- og meditasjonslærer Mats Graf. Mats har over 30 års erfaring med yoga, meditasjon og avsp...

Massasje er et godt verktøy for å forebygge skader og spent muskulatur, i tillegg gir det en følelse av velvære og avslapning i en str...

Ann Kristin (53) hadde lenge slitt med stivhet i korsryggen. Etter å ha tatt i bruk DynAir Premium Kilepute i kontorstolen på jobben var plagene bor...