Stavtrening med fysioterapeut Frida Beate Valstad

Har du staver liggende hjemme som ikke blir brukt eller du vet ikke hvordan du skal bruke de? 

Å gå med staver har mange positive helseeffekter mange ikke vet eller tenker over. 

Har du plager i muskel og skjelettsystemet, er overvektig eller ønsker å effektivisere treningen din, er dette ypperlig for deg. Ved å ta i bruk stavene vil du øke pulsen, energiforbruket blir høyere da flere muskler blir aktivisert i forhold til ved vanlig gange, samtidig som det er skånsomt for vektbærende ledd. Ved å bruke staver i treningen din kan du oppleve bedre holdning, gangmønster og du får økt styrke i overkropp og kjernemuskulatur.

Vår fysioterapeut Frida tilbyr individuell opplæring i bruk av staver eller om du ønsker veiledning i hvordan du kan benytte deg av dette i treningen din. Har du nedsatt balanse, ryggproblematikk eller andre smerter i muskler eller ledd vil du få hjelp til å tilpasse/justere stavene til ditt behov, korrigere holdning samt optimalisere gangmønsteret ditt.

For individuell stavtrening med fysioterapeut Frida, kan du booke time via onlinebooking her, via tlf: 23 21 38 00 eller e-post: mail@okklinikken.no. 

 

Fysioterapeut Frida tilbyr også stavtrening/kurs til bedrifter, foreninger, og større grupper. For å booke et kurs med fysioterapeut Frida, kontakt oss på tlf. 23 21 38 00 eller på e-post: mail@okklinikken.no.

 

 

Flere Blogg-innlegg

Er du usikker på hva akupunktur er? Her kommer en introduksjon til behandlingsformen akupunktur.

 

Om høsten er det også tid for stell og jobb i hagen. For rygg og knær kan dette være en påkjenning. Her kommer noen tips og triks...