Skulder/Nakke/Rygg

Det er stadig snakk om hvordan vårt moderne samfunn påvirker livsstilen vår. Livsstilen betyr mye for helsen vår, og etterhvert som grensene mellom jobb og fritid blir mer og mer uklare, fører dette til økt stressnivå for mange.

Det er kanskje ikke så rart vi snakker mye om dette når vi ser på hvordan holdningen til mange er blitt etter blant annet mye stillesittende arbeid uten avbrudd. Kroppen kompenserer gradvis for smerter og stivhet, noe som over tid gjør oss lute og stive i ryggen i tillegg til at vi blir stramme i muskulaturen.

Forebygging og normal funksjon
For å forebygge dette og komme tilbake igjen til normal funksjon er dette en gruppe å anbefale. Dette er målrettede og effektive timer for deg som har eller står i fare for å få en typisk ”kontorholdning”. Øvelsene hjelper deg slik at du bedre kan ivareta kjernen i kroppen din.

Fokus i timen
Et gruppetreningstilbud som skal myke opp skuldrene, ryggen og nakken. Timene er en kombinasjon av styrke og bevegelighet. Det vil i tillegg være forebyggende trening for musearm. Vi benytter engen kroppsvekt og strikk som verktøy i timene.

Ved å kombinere styrke og strekk økes sirkulasjonen i de stive områdene, noe som fører til at spenninger og smerter kan slippe. Du vil og få en bedre holding og økt bevissthet rundt plassering og bevegelse av rygg, nakke og skuldre.

Priser
For gruppetimer i skulder/nakke/rygg  hos OK klinikken settes det opp en kurspakke med 10 gruppetimer for 2000/2500kr, hvor en gruppetime varer i 30/50 minutter.

Hver gruppe har time samme tid hver uke slik at det blir kontinuitet og forutsigbarhet i gjennomføringen. Vi setter også opp grupper som kjøres to ganger per uke for de som ønsker det.

Du finner alle tider og grupper i vår timeplan over gruppetimer.

Vi har fleksible åpningstider, så er det noe du lurer på er det bare å ta kontakt via e-post eller
tlf 23 21 38 00.

Hvis du trykker liker og følger oss på Facebook, , blir du den første som ser våre tilbud, nyheter og trender innen helse!

Ønsker du gode helseprodukter til deg selv, eller som gave til andre, kan du gå inn på vår nettbutikk, http://www.helseoghudpleie.no/

Timebestilling.  Kjøp gjerne gavekort på massasje, eller en av våre behandlinger!