Pilates nybegynner

Et grunnleggende kurs i pilates – alle kan trene pilates. Pilates er trening for kroppsbevissthet, sentralisering og er trening relatert til å forbedre kroppsholdningen.

Vi bruker pusten aktivt gjennom hele timen. I Pilates trener vi med egen kroppsvekt og det er myke øvelser med flytende overganger. Vi styrker dyptliggende muskulatur i hovedsaklig mage, bekken og rygg.

Fokus i timen:
Pilates gir deg sterk støttemuskulatur, øker bevegelighet i kroppen og du får en ro i kroppen etter timen. Gruppene er små med opp til seks deltagere for tett oppfølging og korrekt utførelse av øvelsene.

Alle aldre, alle kropper kan trene Pilates uten risiko.
Hubertus Joseph Pilates sa:
 "Etter 10 treninger vil du kjenne forskjellen, etter 20 vil du se den, etter 30 har du en ny kropp"

Pilates ved OK klinikken
Hos oss trener du pilates i en gruppe på opptil seks personer. Ved små grupper får man tettere oppfølging av vår personlige trener.
Gruppene har både tidlige og sene timer slik at det kan tilpasses din timeplan.

Betingelser
For grunnkurs i pilates hos OK klinikken settes det opp en kurspakke med 10 pilatestimer for 2500kr, hvor en pilatestime varer i 50 minutter.

Hver gruppe har time samme tid hver uke slik at det blir kontinuitet og forutsigbarhet i gjennomføringen.

Du finner alle tider og grupper i vår timeplan over gruppetimer.

Vi har fleksible åpningstider hele sommeren, så er det noe du lurer på er det bare å ta kontakt via e-post eller
tlf 23 21 38 00.

Hvis du trykker liker og følger oss på Facebook, , blir du den første som ser våre tilbud, nyheter og trender innen helse!

Ønsker du gode helseprodukter til deg selv, eller som gave til andre, kan du gå inn på vår nettbutikk, http://www.helseoghudpleie.no/

Timebestilling.  Kjøp gjerne gavekort på massasje, eller en av våre behandlinger!