Omega 3 har også god effekt ved leddproblemer
Omega 3 fettsyrer kalles også essensielle fettsyrer. Kroppen din er avhengig av å få Omega 3 jevnlig for å kunne opprettholde og vedlikeholde flere livsviktige funksjoner. Docosaheksaoensyre (DHA) og eicosapentanoensyre (EPA) er de viktigste Omega 3 fettsyrene. Disse Omega-3 fettsyrene finnes i fisk, sjøpattedyr, skalldyr, hval og sel. Man finner også store mengder Omega 3 fettsyrer i tran.
Omega-3 fettsyrene har skilt seg ut fra andre naturmidler ved at de tidligere ikke har vært i tradisjonell bruk. De sunne fettsyrenes helsebringende effekter har vekket enorm interesse etter at det ble viden kjent at eskimoer på Grønland sjeldent får hjerte- og karsykdommer. Og dette selv om de har et kosthold med svært mye fett, som det i lang tid har vært tradisjon å fraråde fra den norske legestanden.
Vårt koshold er sammensatt av kilder til både sunne og usunne fettsyrer. Fettet i eskimoenes kosthold kommer fra sel, hval og sjøpattedyr, som karakteriseres som kilder til noen av de sunne fettsyrene.
Hvilke effekter har Omega 3 på hjerte- og karsykdommer?
Det finnes mange studier på effekten av Omega 3, og dets gode virkning på hjerte- og karsystemet. Omega 3 er nok det naturmiddelet som klart har den beste dokumenterte effekten for å senke fettinnholdet i blodet, og er nok det kosttilskuddet som er best akseptert innen tradisjonell norsk skolemedisin.
Dersom du har et høyt inntak av kolesterol og vanlig fett, øker du risikoen betydelig for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Øker du derimot inntaket av fiskefett, altså Omega 3, viser forskningen at fiskefett kan beskytte deg mot det farlige ”vanlige” fettet. Den positive effekten på selve hjertet og blodåresystemet tilskrives fiskefettets innhold av Omega 3 fettsyrer.
Forskning
Diverse forskningsprosjekter har vist en gunstig påvirkning av folk med forskjellige hjerte- og karsykdommer. Risikoen for å dø etter et hjerteinfarkt er mindre dersom du har tatt Omega 3. Hovedårsaken til hjertekrampe eller hjerteinfarkt, er avleiringer langs karveggen som på folkemunne kalles åreforkalkning. Omega 3 er kan redusere disse avleiringene. Har du eventuelle rytmeforstyrrelser, bør du også innta Omega 3. Daglig inntak kan anbefales, men det beste er selvfølgelig at du spiser minst et fiskemåltid hver uke.
Alle studiene er utført på pasienter med hjerte- og karsykdommer. Selv om Omega 3 viser en god virkning på disse, er det ikke vist at Omega 3 i første instans kan beskytte deg mot disse sykdommene. Mye tyder på ar Omega 3 kan virke forebyggende, men det gjenstår mange studier for å kunne si noe sikkert om det.
Det har vist seg at Omega 3 kan hjelpe de med leddgikt, og folk muskel og skjelettproblemer. Det er spesielt gunstig på de med stive ledd, særlig morgenstivhet.
Timebestilling
Hvis du trykker liker og følger oss på Facebook, 
, blir du den første som ser våre tilbud, nyheter og trender innen helse!
Ønsker du gode helseprodukter til deg selv, eller som gave til andre, kan du gå inn på vår nettbutikk, http://www.helseoghudpleie.no/
Timebestilling. Kjøp gjerne gavekort på massasje, eller en av våre behandlinger!
