Mage/Rygg

Bukmusklene sammen med dyptliggende ryggmuskler hjelper til med å holde ryggsøylen og overkroppen vår stabil. Det ligger mange små muskler rundt ryggsøylen vår som hjelper til med å støtte den, og bevege seg i alle retningene.

Ryggsøylen
Ryggsøylen vår er svært bevegelig i flere retninger. Den har mange nerver som kontinuerlig sender signaler om hvordan stillingen er og hvordan den bør være. Mange utsetter ryggsøylen for feilbelastning gjennom blant annet dårlige og statiske arbeidstillinger, feil trening eller passivitet. Ved å styrke muskulaturen rundt ryggsøylen vil musklene i større grad hjelpe til med å stabilisere samt bære kroppen mer riktig.

Mage og rygg er noe alle bør trene flere ganger i uken.

Fokus i timen:
Trening av dyptliggende buk- og ryggmuskulatur. Både rotatorer og støttemuskler. Kombinasjon av statisk stabiliserende trening og dynamiske øvelser.

I en mage/ryggtime får du styrket støttemuskulaturen din. Vi jobber i små grupper for optimal og målrettet oppfølging som gir raskere resultater.

Priser
For gruppetimer i mage/rygg hos OK klinikken settes det opp en kurspakke med 10 gruppetimer for 2000/2500kr, hvor en gruppetime varer i 30/50 minutter.

Hver gruppe har time samme tid hver uke slik at det blir kontinuitet og forutsigbarhet i gjennomføringen. Vi setter også opp grupper som kjøres to ganger per uke for de som ønsker det.

Du finner alle tider og grupper i vår timeplan over gruppetimer.

Vi har fleksible åpningstider, og er det noe du lurer på er det bare å ta kontakt via e-post eller

tlf 23 21 38 00.

Hvis du trykker liker og følger oss på Facebook, , blir du den første som ser våre tilbud, nyheter og trender innen helse!

Ønsker du gode helseprodukter til deg selv, eller som gave til andre, kan du gå inn på vår nettbutikk, http://www.helseoghudpleie.no/

Timebestilling.  Kjøp gjerne gavekort på massasje, eller en av våre behandlinger!