Trening for mor og barn

Trening er i tillegg til å være en helsebringende aktivitet, både sosialt og relasjonsbyggende. Etter fødselen kan trening sammen med barnet være en ny måte å knytte sterke bånd. Etter et svangerskap og en fødsel skjer det flere fysiske og psykiske forandringer i kroppen. Hverdagen blir snudd litt på hodet og du er ikke lenger sjefen i huset. I denne fasen er det viktig å ta vare på seg selv og gjøre noe som er godt for både mor og barn.

Plagene kan komme raskt
Mange opplever at kroppen stivner etter et svangerskap. Med  dårlige ammestillinger og mye bæring kan plagene komme raskt. Hos OK klinikken kan du og barnet ditt komme å trene sammen med andre mødre. Du trenger ikke engang tenke på barnepass. Barnet får god stimuli av musikk og bevegelse, samtidig som mor begynner å bygge seg opp igjen etter svangerskapet. Treningen foregår i små grupper med tett oppfølging for sikre at du trener riktig for din kropp.

Få tilbake energi, overskudd og den gode følelsen i kroppen
Det blir lagt vekt på de viktigste muskelgruppene for mødre i denne fasen, som  bekkenbunn og støttemuskulatur i tillegg til større muskelgrupper. Med en kombinasjon av styrke og bevegelighet kan dette reduserer plager samtidig som du jobber kroppen tilbake til utgangspunktet før svangerskapet, eventuelt enda bedre. Trening gir energi, overskudd, og du får en god følelse i kroppen.
For mange oppleves det som positivt å komme i en liten gruppe med mødre i samme situasjon. Det skaper et fint samhold og vi skal ha det gøy!

Individuell oppfølging
Vi tilbyr også individuelle timer om du har noen ekstra kilo eller store plager etter svangerskapet som tenger ekstra oppfølging.
OK klinikken er en tverrfaglig klinikk som behandler mange ulike plager. Har du eller barnet ditt plager etter svangerskap og fødsel kan du få god hjelp til dette hos oss. Våre terapauter har god erfaring på området og vi samarbeider for et best resultat for deg.

Treningen passer både for deg med og uten plager.

Ta kontakt med OK klinikken om du ønsker å komme i form etter fødselen.

Velkommen til en fantastisk treningsopplevelse for både mor og barn!

Priser
For gruppetimer i barselgruppene settes det opp en kurspakke med 10 gruppetimer for bare 300 kr per time! Hver gruppetime varer i hele 60 minutter.

Det er satt av god tid til disse gruppene slik at man skal kunne stresse ned, og ta den tiden man trenger for å kunne gjennomføre en god treningsøkt.

Hver gruppe har time samme tid hver uke slik at det blir kontinuitet og forutsigbarhet i gjennomføringen. Vi setter også opp grupper som kjøres to ganger per uke for de som ønsker det.

Du finner alle tider og grupper i vår timeplan over gruppetimer.

Vi har fleksible åpningstider, og er det noe du lurer på er det bare å ta kontakt via e-post eller
tlf 23 21 38 00.

Hvis du trykker liker og følger oss på Facebook, , blir du den første som ser våre tilbud, nyheter og trender innen helse!

Ønsker du gode helseprodukter til deg selv, eller som gave til andre, kan du gå inn på vår nettbutikk, http://www.helseoghudpleie.no/

Timebestilling.  Kjøp gjerne gavekort på massasje, eller en av våre behandlinger!